AIDAフリーダイビング・コース（2023年5月開始）
フリーダイビングは、身一つで海に潜り、一息で水中で過ごすことで水との一体感を味わうことができる素晴らしい体験です。ただ、それと同時に危険を伴うスポーツでもあり、プールでも海でも自己流や単独練習は危険も伴います。そのために、適切なカリキュラム・指導を受けてしっかりとした知識・技法を身につけることが大切です。
ドルフィンスイムや素潜りをより楽しみたい方から、本格的に競技会に出て見たい方まで、初級コースがその第一歩となります。カードを取得するとフリーダイビングの一定のスキル証明となり、全国・世界各地のフリーダイビングセンターでのトレーニングも可能になります。
リトルブルーでは2016年からapnea academyのコースのみ開催してまいりましたが、2023年よりAIDAコースも開始いたします。
AIDA1 フリーダイビング体験コース
このコースでは、フリーダイビングの基本的な知識と、心と体のリラクゼーション、フィニング テクニック、ダック ダイブ、イコライゼーションなどの入門スキルを学びます。このコースには、特別なスキル認定はなく、フリーダイビングの基礎知識とスキルを体験いただくことを目的としています。
講習内容
l 座学（オンライン/対面どちらでも）2-3時間
l プール実習（浅瀬） 1回（2-3時間）
l 海洋実習（ロープトレーニング）1回（2-3時間）
＊ロープトレーニングは最大水深10mとなります。
実習は１日（終日）での取得、２日に分けての実施どちらでもokです。
参加条件
18歳以上であること（親または保護者の同意があれば16歳または17歳）
ノンストップで100m以上泳げること
スキンダイビングの基礎スキルがある方。
最低必要日数
1.5日
*このコースを受講いただくとAIDA1のライセンスが発行されますが、あくまで体験コースとなります。葉山フリーダイビングトレーニングへのご参加をいただくためにはAIDA２以上の認定が必要となります。
参加費
37000円（座学10000円、プール＋海洋実習 25000円、カード認定料2000円）
AIDA2 フリーダイビング初級コース
フリーダイビングの入り口として基礎をしっかり学びます。
フリーダイビングの入り口となるコースです。座学からスキルまで一通りの基礎知識を学び、認定条件をクリアすると合格となります。
講習内容
l 座学（オンライン/対面どちらでも）4時間
l プール実習（または浅瀬） 2回（1回2-3時間）
l 海洋実習（ロープトレーニング）2回（1回2-3時間）
＊ロープトレーニングは最大水深20mとなります。
認定要件
STA 2分以上。 DYN 40 m以上、CWT 12 m以上、学科試験75%
参加条件
・18歳以上であること（親または保護者の同意があれば16歳または17歳）
・フィンなしで少なくとも 200m ノンストップで泳ぐことができるか、マスク、フィン、シュノーケルを使用して少なくとも 300m ノンストップで泳ぐことができる
・AIDA1、またはAAAアドバンススキンダイバー認定済みの方、または同等のスキルチェックを事前に受けた方。
参加費
73,000円（座学12000円, プール2回26000円, 海洋実習 2回35000円 ）
*カード認定料別途 3000円
*規定回数で合格しない場合には、個別のトレーニングにご参加する中で合格した場合認定となります。
AIDA3 フリーダイビング中級コース
本格的なフリーダイビングにステップアップ
AIDA2で学んだ基礎をベースに、より深く長く、本格的なフリーダイビングの知識や技術を身につけます。認定条件をクリアすると合格となります。
30m以上を安全に潜るためにはより専門的な知識と技術が不可欠となり、より深く学びます。
講習内容
l 座学（オンライン/対面どちらでも）4時間
l プール実習（または浅瀬） 2回（1回2-3時間）
l 海洋実習（ロープトレーニング）2回（1回2-3時間）
＊ロープトレーニングは最大水深30mとなります。
認定要件
STA 2分45秒以上。 DYN 55 m以上、CWT 24m以上、学科試験75%
参加条件
・18歳以上であること（親または保護者の同意があれば16歳または17歳）
フィンなしで少なくとも 200m ノンストップで泳ぐことができるか、マスク、フィン、シュノーケルを使用して少なくとも 300m ノンストップで泳ぐことができる
・AIDA2 コースを修了している、または別のフリーダイビング団体からクロスオーバーしている場合は AIDA2 クロスオーバーチェックを修了している（AA2NDレベル合格した方はこの基準に該当します）
参加費
78000円（座学15000円, プール2回28000円, 海洋実習 2回35000円- ）
*カード認定料は別途3000円
*規定回数で合格しない場合には、個別のトレーニングにご参加いただき、認定基準をクリアすると合格となります。
＜ご参考＞リトルブルーでは今年度は認定できませんが、さらにステップアップしたい方は国内外でのAIDA4認定スクールをご紹介いたします。
AIDA4 マスター フリーダイバー（上級レベル）
前提条件:
18歳以上であること
AIDA 3 コースを修了している、または別のフリーダイビング機関からクロスオーバーしている場合は AIDA 3 クロスオーバー評価を修了している
過去 2 年以内に CPR による応急処置のコースを修了している
認定要件: 3:30 分 STA。 DYN 70 m、CWT 32 m、理論試験
最低ウォーターセッション: 6
このコースでは、レクリエーショナル フリーダイビングを超えたディープ フリーダイビングのテクニック、知識、安全手順について学習します。 新しいテクニックには、FRC ダイビング、マウス フィル イコライゼーション、パッキングが含まれます。 スキルは、静的無呼吸、動的無呼吸、コンスタント ウェイト、フリー イマージョン、可変ウェイトのフリー ダイビングのカテゴリ内で開発されます。 このコースでは、水中でのスキルに加えて、全身のウォームアップとストレッチ、特定の呼吸筋のストレッチ、トレーニングの概念、フリーダイバーに利益をもたらし、ダイバーとしての成長を形作るのに役立つ食事について紹介します。 また、ドライ レッスンの一環として、主に重要な容量内でのパッキングとリバース パッキングについても学びます。
インストラクター：武藤由紀 no.185706
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